15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300

90. Szybka pasza w zabieganym dniu.

0 Comment

Najszybsza vegańska pasza niewymagająca specjalnej inwencji, w dniu, w którym nie masz czasu podrapać się w dupę?

Nic prostszego. Węgli ma to tyle, że chce mi się płakać, ale kiedy nie ma czasu na nic, warto wrzucić w siebie taką bombę. Umówmy się, lepsze to niż fast food na mieście. Poza tym jestem na masie, więc więcej mi wolno.

Gotujemy pełnoziarnisty makaron do miękkości i odcedzamy, po czym hartujemy zimną wodą, żeby nie zrobiła się z niego przegotowana masa, makaron ma być al dente, a nie jakiś rozgotowany gówniak.

Na patelni rozgrzewamy łyżkę oleju kokosowego, podsmażamy na nim trzy ząbki czosnku mega drobno poszatkowane-można użyć do tego wiewiórki, będzie szybciej, ja używam siostry, ma zęby jak wiewiórka. Kiedy czosnek straci swój ziemisty zapach na patelnię wrzucamy garść pokrojonych pomidorków koktajlowych, przesmażamy aż puszczą sok. Do całości dodajmy łyżkę koncentratu pomidorowego i łyżkę francuskiej musztardy. Wrzucamy na patelnię odcedzony makaron i doprawiamy- ziołowy pieprz, sól, płatki drożdżowe- szybkie mieszanko.

Przekładamy całość na talerz z rukolą, wpieprzamy i lecimy dalej.

Voila!

Najbanalniejszy zestaw, zrobi go każdy, no może poza wyjątkami, które polewają sobie twarz wrzątkiem robiąc herbatę.

Previous Post
89. Dorosła, już duża, a jednak wciąż głupia. Black friday i sezonowe wyprze.
Next Post
91. Lekkostrawne smoothie dla kochających inaczej, oj, arbuzy.