15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
food

197. Czy masz problem alkoholowy?

0 Comment
Jeśli wszedłeś tu z nadzieją, że odpowiem na powyższe pytanie, to najpewniej coś jest na rzeczy i powinieneś zgłosić się do najbliższej placówki AA i tam zgłębić problem. Co do samego alkoholu: w Polsce z roku na rok wzrasta spożycie wina. W ciągu dekady jego sprzedaż wzrosła aż o 56%. Osobiście nie jestem szczególnym zwolennikiem...Read More

196. Lodożerka, chce cukierka! Black icecream…

0 Comment
Dajcie mi tego człowieka, który wymyślił to cudo, a zdradzę mu sekret jak zrobić najszybsze, a przy tym również najzdrowsze lody z bananów, why not, nie mówię nie. Sekret za sekret. O czarnych wiadomo tyle, że powstały w nowojorskiej lodziarni „Morgenstern’s Finest Ice Cream”, są zrobione z kokosowych wiórków, a ten najpiękniejszy z pięknych kolorów zawdzięczają kokosowemu...Read More

195. 5 powodów dla których żarcie mięsa jest passé.

0 Comment
Tak naprawdę jest ich o wiele, wiele więcej, ale każdy kto choć trochę dba o swoje zdrowie, o planetę i braci mniejszych na pewno je zna. Zresztą, po kolei: Nie powinieneś żreć mięsa, bo nie musisz. Mamy 21 wiek, mnóstwo zamienników roślinnych do w zasadzie każdego rodzaju potraw. Można przyrządzić zdrowy, roślinny posiłek, w pełni...Read More

194. Truskawkowe smoothie.

0 Comment
Spieszmy się kochać truskawki, tak szybko odchodzą. Niestety tego lata większość z nich jest kwaśna i rozwodniona ze względu na liczne opady deszczu i mało słońca, co niestety odbija się bezpośrednio na ich smaku. A szkoda. Kocham słodkie, aromatyczne, pachnące słońcem truskiewy, ale pamiętajcie, że z tych kwaśnych też można wyczarować coś pysznego, na przykład...Read More

192. Słoiki śniadaniowe.

0 Comment
Ostatnio znowu mam zajawkę na gotowanie do pracy, to przychodzi falami, kiedy zajawka mija zaczynam cisnąć w dietę pudełkową. Ale aktualna ma się dobrze i codziennie rano znajduję pół godziny na przygotowanie paszy zanim wyjdę z domu. W ten sposób dużo łatwiej kontrolować mi zjadane kalorie jak i jakość produktów, które mam okazję spożywać, bo...Read More

190. Zielony goblin.

0 Comment
Przyzwyczaiłam się już do tego zdrowego rytuału i Was tez przyzwyczaję. Tym razem na tapecie zielony goblin. To moja opcja na najłatwiejsze, a tym samym najpyszniejsze przemycanie zieloności czyt. szpinak, jarmuż, surowy brokuł, natka z pietruchy etc. do żarcia. A kiedy nie brakuje w diecie witamin świat staje się piękniejszy, a ja jestem mniej marudna...Read More

188. Mielony Shrek.

2 komentarze
Ostatni weekend upłynął mi pod znakiem upału i żarcia. Nie jedzenia, bo tak robią wszyscy normalni ludzie, tylko żarcia. Zaczęliśmy dzień targiem śniadaniowym, a zakończyliśmy kinem i kolacją w indyjskiej knajpie. Ale nie ma się co rozwodzić nad spożytymi kaloriami, w końcu raz w roku, w urodziny, można sobie nieco pofolgować. Tak czy inaczej od...Read More

186. Mango smoothie.

0 Comment
Nie wiem w zasadzie jak to się dzieje, ale kiedy dni zaczynają być gorące od razu odechciewa mi się syfnego żarcia. Celuję w proste pasty, ziarniste pieczywo, świeże warzywa, owoce i łączenie ich w pyszne smoothie. Proste jedzenie, dużo wody i nic mi wiecej do szczęścia nie potrzeba. I arbuzy, dużo arbuzów. Wszystko to wskazuje...Read More

184. Chia pudding, najprostszy deser ever.

1 Comment
Najprostszy, ale też można go spierdaczyć, mi się kilka razy udało. A udało się, bo popełniałam klasyczny błąd początkującego, ale Wy go nie popełnicie, bo w przepisie będzie zawarte wszystko co należy zrobić, żeby deser wyszedł idealnie. Kiedyś wsypywałam nasiona do szklanki mleka, mieszałam, wstawiałam do lodówki, a po 5 godzinach otrzymywałam rzadkie mleko z...Read More

183. Orzechowa owsianka.

0 Comment
Coś mi się wydaje, że owsianka pełna orzechów, fig i borówek to nie jest strzał w dziesiątkę jeśli chodzi o redukcję i odchudzanie, ale trudno, co mi tam. Należy mi się po tygodniowej rozpuście i złapaniu 4 kilogramów, pyszne śniadanie na osłodę przyszłych redukcyjnych tygodni. Zawsze w czasie wakacji łapię nadprogramowe kilogramsy, wiec dzięki temu...Read More