15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
home sweet home

82. Zrób to w swoim domu, albo czyiś II

8 komentarzy
No i stało się. Po roku przerwy przyszedł dzień, w którym znowu wróciłam do targania ciężarów. Postanowiłam zrobić nieco masy, tak więc zobaczymy co fajnego się wydarzy przez najbliższe miesiące. Zapewne będę wrzucać plan treningowy na bloga, so stay tuned. A tymczasem wracamy do naszej skakanki i nieco urozmaicimy te seryjki podskoków, dla mnie między...Read More

79. Zrób to w swoim domu, albo czyimś…

14 komentarzy
Jest poniedziałek, nowy dzień, nowego tygodnia, początku lipca. Tego właśnie dnia rozpoczynam nową serię ćwiczeń domowych wyszczuplających cielsko i sprawiających, że już pod koniec lipca, ja i każdy z Was zgubi swoje pierwsze 2 kg. A więc do dzieła, nie ma na co czekać. Lato totalnie rozpieszcza, dlatego ćwiczymy od razu po wstaniu, zanim zaczniemy spływać potem. Ćwiczenia...Read More