15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
workout

180. Naturalny isotonic.

0 Comment
Nie chcę zapeszać, ale chyba udało mi się wrócić do sportowej rutyny. Ciężary, ciężary, ciężary, przeplatane interwałami. Czuje moim lisim noskiem, że niedługo skrobnę jakiś tekścik o laskach na siłowni (kolesiach też, a jakże) i najczęstszych błędach popełnianych podczas ćwiczeń. Tym razem o technice czy stricte ćwiczeniach nie będzie, ale o tym w jaki sposób...Read More

65. Biegnij Lola, biegnij.

2 komentarze
Od zawsze chciałam, żeby bieganie stało się ważną częścią mojego życia. Jak postanowiłam tak zrobiłam. Co prawda nie na długo, bo jednak bliższe są mi sporty siłowe czy sztuki walki i ten rodzaj wysiłku zawsze postawię na pierwszym miejscu. Jednak trening biegowy, a zwłaszcza interwały, już na stałe wpisał się do mojego kalendarza jako tzw....Read More