15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
banany

215. Chlebek z mango.

1 Comment
Przepis na mega szybkie ciacho. Owocowe, wegańskie, do zrobienia w 5 minut, upieczenia w 45 i zjedzenia w kolejne 10, a ile przy tym fun’u. Pociesze się zdrowym odżywianiem dopóki to jeszcze legalne w tym kraju. Czekam na zakaz jedzenia warzyw i owoców, wiadomo, najpierw wege, później homo. Generalnie jest to przepis na chlebek bananowy,...Read More

194. Truskawkowe smoothie.

0 Comment
Spieszmy się kochać truskawki, tak szybko odchodzą. Niestety tego lata większość z nich jest kwaśna i rozwodniona ze względu na liczne opady deszczu i mało słońca, co niestety odbija się bezpośrednio na ich smaku. A szkoda. Kocham słodkie, aromatyczne, pachnące słońcem truskiewy, ale pamiętajcie, że z tych kwaśnych też można wyczarować coś pysznego, na przykład...Read More

190. Zielony goblin.

0 Comment
Przyzwyczaiłam się już do tego zdrowego rytuału i Was tez przyzwyczaję. Tym razem na tapecie zielony goblin. To moja opcja na najłatwiejsze, a tym samym najpyszniejsze przemycanie zieloności czyt. szpinak, jarmuż, surowy brokuł, natka z pietruchy etc. do żarcia. A kiedy nie brakuje w diecie witamin świat staje się piękniejszy, a ja jestem mniej marudna...Read More

188. Mielony Shrek.

2 komentarze
Ostatni weekend upłynął mi pod znakiem upału i żarcia. Nie jedzenia, bo tak robią wszyscy normalni ludzie, tylko żarcia. Zaczęliśmy dzień targiem śniadaniowym, a zakończyliśmy kinem i kolacją w indyjskiej knajpie. Ale nie ma się co rozwodzić nad spożytymi kaloriami, w końcu raz w roku, w urodziny, można sobie nieco pofolgować. Tak czy inaczej od...Read More

176. Goji, goji, więcej goji- i to na redukcji, a jakże.

0 Comment
Życie mnie przez ostatni tydzień nie rozpieszczało, chyba byłam niegrzeczna i karma wróciła, bo pokarało mnie totalnym wirusowym przeziębieniem z glutordem z nosa, wysoką temperaturą i fatalnym samopoczuciem. Dramat. Powoli dochodzę do siebie, wróciłam na treningi i czuje się w miarę spoko. Ale jedno jest pewne- muszę odzyskać moją utraconą odporność, mój naturalny resistance. Kwestia...Read More