15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
białko sojowe

181. Shake potreningowy.

2 komentarze
Jest już maj, ale truskiewy wciąż smakują jak słodkie, czerwone ziemniaki i daleko im do tych pysznych, pachnących, dojrzałych truskiew możliwych do kupienia w czerwcu. W związku z tym nie polecam jeszcze i spokojnie można je sobie zastąpić czymś dużo pyszniejszym. Ostatnio namiętnie wcinam jeżyny. Tak czy inaczej: sojowa waniliowa odżywka (30g, 114  kcal) szklanka...Read More

30. Cupcakes’y na izolacie białkowym.

1 Comment
Wiosno cholerna! Pieprznęłaś mi dziś gradem w oczy, jak pierwszej lepszej wieśniarze. Nienawidzę Cie ! ….musiałam. A teraz otwieramy grzecznie zakładkę „GARY”, i pieczemy muffiny dla niunieczek, które lubią przytyrać na siłowni. Jeśli to ciasto Ci nie wyjdzie, to już nic w życiu Ci nie wyjdzie i jesteś skończony. Przepis minimalnie zmodyfikowałam ze strony www.jadłonomia.com...Read More