15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
mleko migdałowe

181. Shake potreningowy.

2 komentarze
Jest już maj, ale truskiewy wciąż smakują jak słodkie, czerwone ziemniaki i daleko im do tych pysznych, pachnących, dojrzałych truskiew możliwych do kupienia w czerwcu. W związku z tym nie polecam jeszcze i spokojnie można je sobie zastąpić czymś dużo pyszniejszym. Ostatnio namiętnie wcinam jeżyny. Tak czy inaczej: sojowa waniliowa odżywka (30g, 114  kcal) szklanka...Read More

164. Owsianka kokosowo- pistacjowa.

2 komentarze
Owsianeczka to zimowy, śniadaniowy klasyczek. Przez cztery miesiące w roku można ją jeść na zmianę z ryżanką i jaglanką. Do wykonu potrzebujemy: szklanka mleka migdałowego 4 duże łyżki płatków owsianych (prawdziwych owsianych, a nie jakiegoś błyskawicznego shitu) szczypta soli łyżeczka brązowego cukru duża łyżka wiórków kokosowych garść niesolonych pistacji opcjonalnie suszone niecierpki do dekoracji Gotujemy...Read More