15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
śniadanie

192. Słoiki śniadaniowe.

0 Comment
Ostatnio znowu mam zajawkę na gotowanie do pracy, to przychodzi falami, kiedy zajawka mija zaczynam cisnąć w dietę pudełkową. Ale aktualna ma się dobrze i codziennie rano znajduję pół godziny na przygotowanie paszy zanim wyjdę z domu. W ten sposób dużo łatwiej kontrolować mi zjadane kalorie jak i jakość produktów, które mam okazję spożywać, bo...Read More

191. Bo wszyscy chcemy zdrowo jeść, zdrowo czyli jak?

1 Comment
Przez lata wmawiano nam, że jedzenie śniadań wpływa na zdrowie i odchudzanie. Że nie powinno się wychodzić z domu bez śniadania, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, że „śniadania powinno się jeść jak król, obiad jak książe, kolację jak żebrak”- żeby schudnąć. Od kiedy schudłam po raz pierwszy i zaczęłam interesować się odżywianiem wiedziałam,...Read More

183. Orzechowa owsianka.

0 Comment
Coś mi się wydaje, że owsianka pełna orzechów, fig i borówek to nie jest strzał w dziesiątkę jeśli chodzi o redukcję i odchudzanie, ale trudno, co mi tam. Należy mi się po tygodniowej rozpuście i złapaniu 4 kilogramów, pyszne śniadanie na osłodę przyszłych redukcyjnych tygodni. Zawsze w czasie wakacji łapię nadprogramowe kilogramsy, wiec dzięki temu...Read More

174. Smoothie dla zasmarkańców takich jak ja.

0 Comment
Podobno złego diabli nie biorą, osoby nie jedzące mięsa nie chorują, a Pawłowicz ma IQ na poziomie temperatury pokojowej. Niestety nie jest to prawda. Złego biorą diabli, Pawłowicz ma niższe IQ, a ja jestem chora as hell. Już dawno żaden wirus tak mnie nie wymęczył, dlatego siedzę pod kołdrą popijając tabletki, których nienawidzę, pełnym witamin...Read More

171. Wiosenny smoothie.

0 Comment
Nie wiem jak Wy, ale ja po tej zimie jestem jak kulejąca antylopa. Porozdwajane końcówki włosów, przesuszona skóra, ziemista cera i brak energii. Jako, że wczoraj mieliśmy pierwszy dzień wiosny postanowiłam rozpocząć ten wyjątkowy czas z przytupem i umilać sobie poranki konkretną dawką witamin. Pikanterii całej sprawie dodaje również fakt, że już na początku maja...Read More

164. Owsianka kokosowo- pistacjowa.

2 komentarze
Owsianeczka to zimowy, śniadaniowy klasyczek. Przez cztery miesiące w roku można ją jeść na zmianę z ryżanką i jaglanką. Do wykonu potrzebujemy: szklanka mleka migdałowego 4 duże łyżki płatków owsianych (prawdziwych owsianych, a nie jakiegoś błyskawicznego shitu) szczypta soli łyżeczka brązowego cukru duża łyżka wiórków kokosowych garść niesolonych pistacji opcjonalnie suszone niecierpki do dekoracji Gotujemy...Read More

162. Śniadanie mistrzów po pijaństwie.

0 Comment
Kiedy przyjdzie wreszcie taki weekend, że postanowisz wlać w siebie nieco alkoholu, a później to małe „nieco” zamieni się w morze wódki, totalne pijaństwo, kiedy się mega nabzdryngolisz, jak już pokażesz wszystkim jak świnia nisko łeb nosi, to na drugi dzień poza przeżywaniem moralniaka pasowałoby również uzupełnić witaminy, które zostały wraz z alkoholem wypłukane. W...Read More

153. Ryżanka cynamonowa.

0 Comment
Kolejny zimowy, śnieżny dzień i kolejna ryżanka na tapecie. Tym razem mój wybór padł na rozgrzewający cynamon i odrobinę brązowego cukru. Cynamon, ratunek dla kichających i przeziębionych- poprawia krążenie, ułatwia trawienie i przyspiesza przemianę materii, więc jest idealnym dodatkiem dla osób na lekkiej redukcji. Czas o poranku ucieka jak zły, więc nie ma na co...Read More

151. Kokosowo- morelowa ryżanka.

1 Comment
Idealny wybór na zimowe śniadanie? Kasza, ryż lub owies gotowane na mleku. Czego chcieć więcej? Tylko pysznej kawki i dużej ilości bakalii. Takie śniadanie przygotowuje się w dziesięć minut, jest pyszne, zdrowe, a uczucie nasycenia trwa bardzo długo po zjedzeniu. W okresie zimowym będę tu wrzucać przepisy na gorące śniadaniowe owsianki bądź inne gotowane ziarna,...Read More

141. Machina Organika- Wrocław

2 komentarze
O restauracji słyszałam dużo wcześniej, ale zawsze będąc we Wrocławiu meldowałam się w Złym Mięsie. Tym razem postanowiłam spróbować czegoś innego niż zwykle, i niestety okazało się to błędem. Teraz znowu będę musiała zameldować się w Złym Mięsie kolejne siedemnaście razy, zanim pozwolę sobie na wariactwo i testowanie nowych rzeczy, totalnie niepewnych w dzisiejszych czasach...Read More