15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
veganski

220. Pieczona dynia.

0 Comment
Chcecie przepis na coś pysznego, a zarazem mega prostego w wykonaniu? Coś z przygotowaniem czego poradzi sobie nawet osoba, która zaparzając herbatę niechcący oblewa sobie twarz wrzątkiem? Coś idealnego na kolację, ale również na kanapki, albo jako dodatek do obiadu? Coś przy czym nie trzeba stać i pichcić godzinami, oraz coś co zawsze wychodzi nawet...Read More

192. Słoiki śniadaniowe.

0 Comment
Ostatnio znowu mam zajawkę na gotowanie do pracy, to przychodzi falami, kiedy zajawka mija zaczynam cisnąć w dietę pudełkową. Ale aktualna ma się dobrze i codziennie rano znajduję pół godziny na przygotowanie paszy zanim wyjdę z domu. W ten sposób dużo łatwiej kontrolować mi zjadane kalorie jak i jakość produktów, które mam okazję spożywać, bo...Read More

184. Chia pudding, najprostszy deser ever.

1 Comment
Najprostszy, ale też można go spierdaczyć, mi się kilka razy udało. A udało się, bo popełniałam klasyczny błąd początkującego, ale Wy go nie popełnicie, bo w przepisie będzie zawarte wszystko co należy zrobić, żeby deser wyszedł idealnie. Kiedyś wsypywałam nasiona do szklanki mleka, mieszałam, wstawiałam do lodówki, a po 5 godzinach otrzymywałam rzadkie mleko z...Read More

181. Shake potreningowy.

2 komentarze
Jest już maj, ale truskiewy wciąż smakują jak słodkie, czerwone ziemniaki i daleko im do tych pysznych, pachnących, dojrzałych truskiew możliwych do kupienia w czerwcu. W związku z tym nie polecam jeszcze i spokojnie można je sobie zastąpić czymś dużo pyszniejszym. Ostatnio namiętnie wcinam jeżyny. Tak czy inaczej: sojowa waniliowa odżywka (30g, 114  kcal) szklanka...Read More

155. Broccoli pasta.

0 Comment
Nie wiem jak Wy, ale ja zimą mam ochotę tylko na węglowodany. Kiedy widzę makaron, pieczywo czy słodycze mój organizm dostaje wścieklizny macicy, i od razu chcę to wszystko zjeść. Ważne jest żeby nie ulegać takim żenującym ludzkim odruchom za każdym razem, bo na wiosnę zahodujemy porządne dupsko, boczki i brzuch. Ale od czasu do...Read More

143. Vegański krupnik.

0 Comment
Wierzę, że istnieją na świecie ludzie gotujący bez kostek warzywnych- ja do nich nie należę. Sporządzanie przepisów też nie jest moją najmocniejszą stroną, bo prawie zawsze gotuję „na oko”. To sypnę, tamto dodam, doprawię tym co jest i ugotuję z tego, co akurat jest w lodówce. No chyba, że mam jakąś wyjątkową zachciankę. Ostatnimi czasy...Read More

115. Paprika korps- not!

0 Comment
Sezon na paprykę uważam za otwarty! W związku z tym zaleją Was w najbliższym czasie szybkie przepisy na jej przyrządzanie. A oto pierwszy z nich, dobra pozycja na szybką, lekką kolację. Bazą do jej przyrządzenia jest brązowy ryż i kotleciki sojowe, podawane w towarzystwie warzyw smażonych krótko na sosie sojowym. Propozycja skierowana do właścicieli woków. Na...Read More

81. Koktajl orzeszkowo- bananowy.

4 komentarze
Każdego poranka ja i mój samiec oddajemy się swoim rytuałom. Pierwsze dziesięć minut po przebudzeniu spędzamy w łóżku opowiadając co nam się śniło, planując dzień, przeglądając Facebook i Instagram i bawiąc się z Panem Orzechem, który codziennie zakrada się na łóżko, żeby się z nami przywitać. Czasem dziesięć minut przeradza się w pół godziny i...Read More

67. Jak godnie przywitać weekend.

1 Comment
Jest gorąco jak w piekle, a dupa odparza Wam się od siedzenia za biurkiem? Marzycie o tym, żeby po powrocie do domu zarzucić coś mało tuczacego, odżywczego a jednocześnie odświeżającego? Proszę bardzo, będą potrzebne: truskawki (o,5kg) woda kokosowa, mleko sojowe ew. zwykłe mleko kilka daktyli (zamiast cukru, kiedy nie macie wrzućcie banana, też świetnie słodzi)...Read More

14. Vegan french toast.

0 Comment
Pisałam już, że kocham Soylent? Czekoladowe mleko owsiane, i waniliowy Soy to połączenie idealne. Zwłaszcza, kiedy śpi u Ciebie siostra, a pobudka to wiersz: „Jakie Ty masz zimne uszy! zimny pies! zimny pies! zimna wojna! yes yes yes!” Miałam nadzieję, że to jakiś bad trip, bo po czymś takim naprawdę ciężko się obudzić, ale musiałam...Read More