15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://zmierzchnica.com 300
zdrowe odżywianie

199. Szpinakowe smoothie.

0 Comment
Staram się codziennie dostarczać organizmowi trochę witamin w postaci zmielonych owoców,warzyw tudzież zieleniny (nawet w poniedziałki). Robi mi to idealnie drugie śniadanie. Kiedy jestem zbyt leniwa żeby robić to sama, często tak niestety bywa, mam opcję kupienia smoothie w firmowym kateringu. A jeśli nie, jeśli wstaję wcześnie rano z mocnym postanowieniem poprawy, które zazwyczaj mija...Read More

191. Bo wszyscy chcemy zdrowo jeść, zdrowo czyli jak?

1 Comment
Przez lata wmawiano nam, że jedzenie śniadań wpływa na zdrowie i odchudzanie. Że nie powinno się wychodzić z domu bez śniadania, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, że „śniadania powinno się jeść jak król, obiad jak książe, kolację jak żebrak”- żeby schudnąć. Od kiedy schudłam po raz pierwszy i zaczęłam interesować się odżywianiem wiedziałam,...Read More

186. Mango smoothie.

0 Comment
Nie wiem w zasadzie jak to się dzieje, ale kiedy dni zaczynają być gorące od razu odechciewa mi się syfnego żarcia. Celuję w proste pasty, ziarniste pieczywo, świeże warzywa, owoce i łączenie ich w pyszne smoothie. Proste jedzenie, dużo wody i nic mi wiecej do szczęścia nie potrzeba. I arbuzy, dużo arbuzów. Wszystko to wskazuje...Read More

183. Orzechowa owsianka.

0 Comment
Coś mi się wydaje, że owsianka pełna orzechów, fig i borówek to nie jest strzał w dziesiątkę jeśli chodzi o redukcję i odchudzanie, ale trudno, co mi tam. Należy mi się po tygodniowej rozpuście i złapaniu 4 kilogramów, pyszne śniadanie na osłodę przyszłych redukcyjnych tygodni. Zawsze w czasie wakacji łapię nadprogramowe kilogramsy, wiec dzięki temu...Read More

159. Lifemotiv- Warszawa.

0 Comment
Kiedy dowiedziałam się, że w Galerii Mokotów będzie można zdrowo i wegańsko zjeść, byłam na maxa podjarana. Nowa knajpa, nowe smaki, nowe jedzenie do testowania. Co prawda są tam też mięsne opcje, ale nie mam oporów, żeby jeść wegańskie jedzenie z kuchni, w której ktoś gotuje mięso. W końcu nie ja je kupuję, nie ja napędzam podaż....Read More

90. Szybka pasza w zabieganym dniu.

0 Comment
Najszybsza vegańska pasza niewymagająca specjalnej inwencji, w dniu, w którym nie masz czasu podrapać się w dupę? Nic prostszego. Węgli ma to tyle, że chce mi się płakać, ale kiedy nie ma czasu na nic, warto wrzucić w siebie taką bombę. Umówmy się, lepsze to niż fast food na mieście. Poza tym jestem na masie,...Read More